[대장암 예방]
생강 - 위에는 나쁠 수 있으니 조금씩만
차로도...
사과 - 펙틴 성분(식이섬유소)
저녁에 먹어도 상관 없음.
가지 - 안토시안(보라색)
식이섬유
해로운 음식들 -
붉은 육류들 - 굽지 말고 삶아 먹을 것
육가공 식품 - 햄, 소시지, 훈제 육류 등
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