나를 쓰고 나를 그리며 부르는 노래!

쓰다가 그리고 그리다가 또 쓰고, 그래도 못다 한 이야기를 흥얼거린다!

GarangBee

약단지 258

남자가 먹으면 좋은 12가지 음식

1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는 것이 좋은 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아먹는 것이 제격이다. 가열 후 리코펜이 유지방과 좀 더 쉽게 결합할 수 있기 때문이다. 2. 당근 남성의 성기능 저하나 발기부전에 탁월한 효과를 갖고 있다. 양기를 북돋아 신장 기능을 원활히 하는 효능이 있기 때문이다. 또 야맹증, 홍역, 변비, 위장장애, 복부팽창 치료에도 자주 이용된다. 당근을 잘 먹지 못하는 사람들은 고기나 달걀과 함께 먹거나 갈아서 만두소에 넣어 먹어도 영양을 충분히 흡수할 수 있다. 단,..

24시간 물 건강 생활법

24시간 물 건강 생활법 - 하루에 7잔 이상 마신다! - 물은 어떤 물을 마시는가 보다도 어떻게 마시는지가 더 중요하다. 하루에 7~8잔 마시라고 하는데 언제 마시면 가장 좋은지, 하루의 생활을 따라가며 구성해본다. ◆ AM 07:00 기상 직후 물 한 잔 기상 직후 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물을 용해시켜 몸 밖으로 배출시키므로 체내의 신진대사를 촉진시키고 원활한 혈액순환을 도우며 신장의 부담을 덜어준다. 더욱이 배설 기능이 강화되어 변비 예방이나 치료는 물론 하루의 컨디션을 가볍게 시작할 수 있다. ◆ AM 08:00 아침식사 전 물 한 잔 식사 전에 물을 한 잔 마시면 위장의 컨디션을 조절하며, 과식을 예방하는 효과가 있다. ◆ AM 10:00 근무 중 물 한 잔 사무실에 앉아 일을 하다..

누나의 비밀

5살 꼬마가 얘기해주는 누나의 비밀 주말이었다. 악동이(5살)는 자기 누나랑 같이 목욕탕에 갔다. 그리고 2시간 동안 같이 목욕한 뒤 나왔다. 그런데 밖에는 누나를 좋아하는 철이 형이 있었다. 철이 형 : 어 악동이 구나! 악동이 : 누나 먼저 집에 가! 근데 왜 철이 형? 철이 형 : 아니 그냥.. 악동이 : 근데 철이 형은 왜 여탕엔 안 들어가? 철이 형 : 나처럼 다 큰사람은 남탕에 들어가야 하는 거야 악동이 : ㅎㅎ 여탕에 들어가면 누나의 비밀도 알 수 있는데 (철이 형 갑자기 귀가 솔깃) 철이형 : 악동아 우리 맛있는 거 먹으러 갈까? 악동이 : 그래! (둘은 피자헛에서 가장 비싼 피자를 시켰다) 악동이 : 용돈 탔어? 철이 형 : 아니..... 근데.. 악동이 : (피자를 먹으며..) 왜? 철..

아빠의 배

어떤 마을에 7살짜리 아들을 둔 집안이 있었어요. 어느 날 밤 아들은 엄마 아빠방에서 신음소리 비슷한 게 계속해서 나는 게 들리는 거였어요. 아이는 '무슨 소리일까?' 하고 올라가 보았지요.. 아이가 엄마 아빠 방문을 살짝 열어보았답니다. 아빠는 발가벗은 채로 누워있고 엄마는 발가벗은 채로 아빠 배 위에 올라가 있었지요(뭔 줄 아시죠?) 그리고 엄마가 엉덩이를 흔들흔들하는 거였어요.ㅡㅡ;;; 아이는 저게 뭐 하는 걸까 하고 생각하다 방으로 내려와 다시 잠들었답니다. 그다음 날 아이는 엄마에게 물었어요 "엄마! 어젯밤에 아빠 배 위에서 뭐했어요?" 그러자 엄마는 그 일을 생각하고는 매우 당황하며, "아.. 아~~ 그거! 있잖아~ 아빠 배가 하도 불러서 아빠 배 위에 올라가서 바람을 빼주는 거야~" 그.....

이 정도는 할 수 있지요?

먹고살기 바빠서 운동할 시간이 없는 분들 시간은 낼 수 있지만 귀찮고 피곤해서 운동을 못 하는 분들 이래저래 운동을 차일피일 미루고만 있는 분들도 하루 이 정도는 할 수 있지 않을까요? 더구나 밖으로 나가지 않고 실내에서도 가능한 쉽고 간편한 운동이 있다면 하실 건가요? ♣ 아래 영상을 보시고 시작해보세요! 특히 뱃살을 빼는 데 효과적이라고 합니다. https://youtu.be/xLWtmaMHI7o

웃음은 보약

답이 2개 1. 잘들어, 내가 지금 말하는건 답이 2개야 2. 응 1. 저기 산넘어 강건너 오솔길을 따라가면 사과나무가 한그루 있는데 진짜 사과가 열려있대 이 나무에는 사과가 몇개 있을까? 2. 내가 그걸 어떻게 알아 1. 내가 처음에 답이 2개라고 말해 줬잖아~ 아내의 반격 - 가슴이 아주 작은 아내가 브래지어를 하는데 옆에 있던 남편이 한마디 했다 "가슴도 작은데 뭐 브래지어 까지 할 필요있어?" 그러자 아내가 조용히 대꾸했다 "내가 언제 당신 팬티 입는거 보고 뭐라고 합디까?" - 미술시간 - 미술시간에 먹는것을 그리는과제가 있었다 한 아이가 도화지 전체를 까맣게 칠해서 "김이에요" 라며 1분만에 제출했다 미술 선생님이 도화지를 쫙쫙 찢으면서 하는말 "떡국에나 넣어 먹어라"

췌장에 좋은 음식 15가지

고구마 귀리 동충하초 돼지감자 마 마늘 메밀 브로콜리 시금치 시래기 우엉 율무 프로바이오틱 요구르트 체리 함초 https://www.well-being-action.com/193 췌장에 좋은 음식 15가지 췌장에 좋은 음식 15가지 췌장은 이자라고도 불리며 복부 깊숙이 위장 뒤 등 쪽에 가까운 장기로서 장내 음식물 소화를 도와주는 소화 효소와 호르몬을 분비하는 역할을 담당하는 중요한 역할을 www.well-being-action.com