나를 쓰고 나를 그리며 부르는 노래!

쓰다가 그리고 그리다가 또 쓰고, 그래도 못다 한 이야기를 흥얼거린다!

GarangBee

약단지/건강 관리

하루 10분 건강

GarangBee 2022. 12. 31. 06:11

 

제자리에서 각각 40초씩 

 

 

 

무릎 탭

 

 

제자리 행진

 

 

팔 올리기 스탭

 

 

니 드라이브

 

 

사이드 잽 니 레이즈

 

 

엉덩이 차기

 

 

바디 크로스 펀치 잭

 

 

빠른 발

 

 

조깅하기

 

 

대각선 잽

 

 

사이드 스팹

 

 

걷기

 

 

 

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